10. Jika tidak bisa tidur, bangun, jangan terus rebahan
Kalau anda sulit tidur jangan terus berbaring, bangunlah. Lakukan sesuatu yang membuat anda lebih rileks, misal membaca buku atau minum air hangat.***
-
Rabu, 15 Mei 2024 -
Network
-
Network
10. Jika tidak bisa tidur, bangun, jangan terus rebahan
Kalau anda sulit tidur jangan terus berbaring, bangunlah. Lakukan sesuatu yang membuat anda lebih rileks, misal membaca buku atau minum air hangat.***
Editor: Imas Solihah
Sumber: NHS
