PEMBRITA BOGOR – Manfaat minum air sangat penting untuk banyak proses tubuh. Ini termasuk mengangkut nutrisi ke sel, mengatur suhu tubuh, dan melumasi sendi.
Jika seseorang mengganti minuman pagi mereka dengan air, itu bisa memberi mereka beberapa manfaat kesehatan terkait dengan peningkatan konsumsi air.
Selain membahas tentang manfaat minum air putih, disini juga akan membahas berbagai cara kerja air dan jika ada risiko terhadap air minum.
1. Untuk menurunkan berat badan
Beberapa orang percaya bahwa minum air di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Misalnya, sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa asupan cairan yang lebih tinggi memiliki hubungan dengan peningkatan komposisi tubuh pada orang dewasa muda.
Sebelum makan utama, termasuk sarapan.