Network
PR BOGOR – Insomnia bagi penderitanya adalah suatu hal yang menjengkelkan lagi melelahkan.
Insomnia adalah masalah yang diderita saat seseorang sulit untuk tidur bahkan kesulitan untuk menemukan kenyenyakan dalam tidur.
Insomnia menyebabkan penderitanya sulit menemukan waktu untuk bisa tidur.
Biasanya, penderita Insomnia kesulitan untuk tidur di malam hari sehingga berdampak pada kegiatan di esok harinya.
Insomnia sendiri tidak dapat disembuhkan dan tidak ada obatnya, akan tetapi bisa diatasi dengan pola hidup dan tidur yang teratur.
Berikut adalah tips untuk Mengatasi insomnia yang dikutip dari Nhs.uk oleh PikiranRakyat-Bogor.com.
Baca Juga: Profil Singkat Aiki, Koreografer yang Ikut Andil di Balik Kesuksesan BTS di Atas Panggung
1. Menjaga waktu tidur reguler
