Network
Banyak orang yang tidak sadar bahwa diet tinggi gula akan membuatnya lebih cepat menua.
Gula merusak kulit Anda melalui glikasi, karena gula menghasilkan AGEs berbahaya, yang merusak kolagen dan elastin kulit.
Baca Juga: Persib Bandung Kalahkan PSIS Semarang 1-0, Begini Komentar Victor Igbonefo
Jika mengkonsumsi terlalu banyak gula secara langsung berkontribusi pada kerutan, bintik-bintik penuaan, noda, kulit loyo, dan selulit, serta menyebabkan penyakit hati berlemak.
Jadi, kurangilah makanan penutup sereal manis, permen, yogurt rasa, agave, jus buah, dan minuman energi agar kulit tetap awet muda.
Selain itu, makanan olahan seperti kue kering, saus salad, dan minuman manis penuh dengan sirup jagung fruktosa juga mengandung gula yang tinggi dan dapat merusak kesehatan.
4. Minyak Nabati
Minyak sayur nabati seperti kedelai, canola, jagung, safflower, dan minyak bunga matahari, dan minyak biji kapas terdengar "sehat", lemak tak jenuh ganda ini telah diproses secara berlebihan melalui panas yang ekstrem.
Minyak nabati ini dapat menyebabkan banyak peradangan di tubuh Anda dan mempercepat penuaan, kerutan, dan meningkatkan kerusakan kulit akibat sinar matahari.
Hindari minyak nabati dan pilihlah lemak sehat seperti minyak zaitun extra-virgin, minyak alpukat, minyak kelapa murni (mengandung lemak MCT), dan mentega yang diberi makan rumput (sumber lemak CLA sehat yang baik).
