Network
Pertimbangkan untuk mengganti gandum dengan bayam bebas gluten, soba, millet, beras merah, dan quinoa.
Baca Juga: Abdul Yadi Atlet Panahan Jabar Siap Tampil di Peparnas XVI Papua 2021, Ternyata Ini Pekerjaannya
2. Makanan berbahan dasar jagung
Minyak jagung, keripik jagung, sereal jagung, dan sirup jagung adalah makanan bertepung yang meningkatkan gula darah Anda,
Selain itu juga dapat menyebabkan AGEs yang membuat kulit Anda menua lebih cepat.
Fruktosa dalam sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS) dapat menyebabkan pembentukan AGE kali lebih banyak dalam tubuh Anda daripada glukosa.
Makanan berbasis jagung juga mengandung asam lemak Omega-6 dalam jumlah berlebihan yang menyebabkan ketidakseimbangan Omega-3 hingga Omega-6.
Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan oksidasi tubuh.
Oleh karena itu kurangi atau hindari makanan berbahan dasar jagung.
3. Gula
