Ingin Paru-Paru Bersih dan Sehat Sampai Usia Tua? Coba Mulai Konsumsi 8 Makanan ini

Baca Juga: Indonesia Darurat Judi Online! OJK Minta Bank Blokir Rekening yang Terlibat

7. Ikan berlemak

Jenis ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan fungsi paru-paru. Makanan rendah karbohidrat dan tinggi lemak sehat berguna untuk membersihkan paru-paru.

Baca Juga: Wanita di Bogor Tewas Bersimbah Darah Diduga Korban Pembunuhan, Sempat Kritis dan Minta Tolong 'Gak Kuat A'

8. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan seperti almond dan kacang kenari, serta biji-bijian, seperti biji bunga matahari dan biji rami, mengandung vitamin E yang dapat membantu melindungi sel-sel paru-paru dari kerusakan bersifat oksidatif.***