Network
PEMBRITA BOGOR – Paru-paru merupakan organ yang mampu membersihkan dirinya sendiri. Namun, ada potensi bagi seseorang dalam membersihkan dan meningkatkan kesehatan paru-paru. Salah satu cara bagi seseorang untuk memastikan paru-parunya tetap sehat yaitu dengan mengonsumsi makanan.
Melansir dari Times of India, dokter menyarankan untuk menambahkan makanan yang kaya antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi dapat membantu detoksifikasi paru-paru dan melindungi tubuh dari polusi udara.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, paru-paru akan jadi bersih dan sehat serta juga terbebas dari paparan polusi. Lantas, makanan apa sajakah yang baik untuk paru-paru?
Baca Juga: 4 Rekomendasi Film Anime Romantis, Dijamin Bisa Bikin Baper Sampai Nangis
Berikut 8 Makanan yang Berfungsi untuk Menjaga Paru-Paru Tetap Bersih dan Sehat
1. Jahe
Jahe merupakan bahan favorit untuk menjaga paru-paru agar bersih dan sehat. Tanaman rambat ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu melonggarkan lendir serta meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
Akarnya juga dapat menetralisir racun dari saluran pernapasan. Jahe juga kaya akan vitamin dan mineral seperti magnesium, potasium, beta-karoten, dan seng, yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru. Anda bisa menambahkan jahe ke dalam teh, salad, ataupun kari.
Baca Juga: Bantu Pertumbuhan Bisnis UMKM, Shopee Jadi E-commerce Paling Banyak Digunakan Pelaku Usaha Lokal
