Network
Putusan
Jadi jam berapa yang terbaik? Sementara sains dan studi tampak bertentangan, satu hal yang jelas: Berolahraga itu penting, tidak peduli jam berapa Anda melakukannya.
Yang benar-benar penting adalah Anda menemukan waktu yang cocok untuk Anda dan yang sesuai dengan jadwal Anda, dan kemudian menaatinya.
Dengan menjaga rezim latihan Anda konsisten pada waktu yang sama setiap hari, Anda dapat memperoleh hasil latihan yang lebih besar.
Dan bukankah itu yang sebenarnya penting?***
