Network
PR BOGOR – Kapan waktu terbaik kita untuk berolahraga? Dengan jadwal kita yang padat, sulit untuk menemukan waktu untuk berolahraga.
Antara menyulap karier, kehidupan sosial, dan pesta menonton marathon Netflix terbaru, mungkin sulit untuk memeras dalam latihan meskipun kita tahu itu penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita.
Namun, mungkin akan membantu jadwal kita yang padat untuk mengetahui bahwa ketika datang ke gym, berolahraga pada waktu-waktu tertentu dapat membantu memaksimalkan tujuan kebugaran kita.
Jadi, mari kita cari tahu ‘Kapan waktu terbaik untuk berolahraga?’
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini Hari Ini, Senin 25 Oktober 2021: Kamu Memiliki Kesempatan Mendapat Promosi
Kasus untuk Berolahraga di Pagi Hari
Secara logistik, ada banyak kelebihan untuk berolahraga di pagi hari.
Pertama-tama, Anda akan menyelesaikan latihan Anda bahkan sebelum Anda memulai hari Anda.
Itu berarti Anda akan memulai hari Anda dengan endorfin, dan perasaan yang baik mengetahui bahwa Anda mencapai sesuatu sebelum jam 9 pagi yang beberapa orang tidak akan capai sepanjang hari. Dan itu adalah dorongan ego yang besar.
