Network
Buat Anda yang tinggal di daerah perkotaan, buah dan sayuran beku mungkin lebih mudah didapat daripada versi segar karena terjamin tidak busuk.
Buah-buahan beku ini dapat ditambahkan ke jus, smoothie, bubur gandum, atau dimakan dengan yoghurt tawar rendah lemak.
Sayuran beku juga bisa jadi pilihan praktis sebagai makanan untuk isoman. Sayuran beku bergizi, cepat disiapkan, dan mampu mengoptimalkan kesehatan tubuh Anda.
3. Kacang-kacangan Kering atau Kalengan
Kacang, buncis, dan kacang-kacangan lainnya adalah sumber protein nabati, serat, vitamin, dan mineral yang baik.
Aneka jenis kacang-kacangan ini juga lebih mudah dikonsumsi. Baik dikonsumsi mentah, direbus saja, atau diolah jadi semur, sop, salad, atau sambal kacang.
Baca Juga: Taman Impian Jaya Ancol Dibuka Kembali untuk Kegiatan Olahraga, Cek Syarat Masuknya
4. Biji-bijian Utuh dan Umbi-umbian
Pasta gandum, roti gandum, soba, quinoa, dan biji-bijian utuh lainnya adalah makanan yang sangat baik karena umur simpannya panjang, mudah disiapkan, dan berkontribusi besar untuk asupan serat tubuh Anda.
