Network
- Depresi
- Anxiety
- Banyak jenis kanker
- Radang sendi
Ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan membantu menurunkan risiko kematian dari semua penyebab.
3. Olahraga Meningkatkan Suasana Hati
Butuh peningkatan emosi? Atau perlu menghilangkan stres setelah hari yang menegangkan? Sesi gym atau jalan cepat dapat membantu.
Baca Juga: Lirik Lagu Eunhyuk - Be dan Terjemahan Bahasa Indonesia
Olahraga merangsang berbagai bahan kimia otak yang dapat membuat Anda merasa lebih bahagia, lebih rileks, dan tidak terlalu cemas.
Anda juga mungkin merasa lebih baik tentang penampilan Anda dan diri Anda sendiri ketika Anda berolahraga secara teratur, yang dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dan meningkatkan harga diri Anda.
