Network
Bagaimana Kondisi Tubuh Setelah 15 Hari Berpuasa?
Pada minggu kedua puasa, tubuh mulai terbiasa dengan pola puasa. Dr. Mahroof menjelaskan bahwa tubuh akan mengalami peningkatan suasana hati dan dapat memanfaatkan waktu yang biasanya digunakan untuk mencerna makanan untuk proses penyembuhan dan detoksifikasi.
Selama minggu terakhir Ramadhan, tubuh sudah sepenuhnya beradaptasi dengan proses puasa. Organ-organ seperti usus besar, hati, ginjal, dan kulit akan mengalami fase detoksifikasi.
Dr. Mahroof menekankan bahwa kondisi ini memberikan banyak manfaat, termasuk peningkatan konsentrasi dan energi.
Baca Juga: Ada 8 Golongan yang Tidak Diwajibkan untuk Berpuasa di Bulan Ramadhan, Siapa Saja? Berikut Daftarnya
Namun, perlu diingat bahwa puasa yang berkepanjangan tidak disarankan karena dapat menyebabkan tubuh memasuki mode kelaparan.
Ia menyarankan untuk memilih alternatif sehat seperti diet 5.2, yang melibatkan puasa selama dua hari dalam seminggu, sebagai pengganti puasa berkepanjangan.
Dengan demikian, puasa Ramadhan dapat memberikan manfaat kesehatan jika dilakukan dengan benar dan dipadukan dengan pola makan yang seimbang.
Puasa tidak hanya membantu fokus pada pola makan, tetapi juga memfasilitasi proses penyembuhan dan detoksifikasi tubuh.***
