Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Tenda Ini dan Pelajari Sesuatu yang Baru Tentang Diri Anda
Berhenti Merokok
Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda merokok, sangat berbahaya.
Anda mungkin empat kali lebih berisiko terkena penyakit penurunan fungsi sendi atau masalah tulang belakang lainnya daripada mereka yang bukan perokok.
Nikotin dalam rokok dan produk tembakau lainnya dapat melemahkan tulang belakang Anda dan menghilangkan nutrisi penting yang melindungi sendi Anda.
Tulang belakang yang sehat membuat punggung Anda fleksibel dan otot-ototnya tidak kaku dan sakit.***
