Network
PR BOGOR – Kemampuan otak ada yang mudah dan ada juga yang sulit untuk mengingat dengan cepat.
Untuk membuat otak mudah mengingat, ada beberapa tips yang bisa dilakukan dengan mudah.
Dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari thescienceexplorer, inilah cara untuk melatih otak agar lebih cepat mengingat dan mengoptimalkan pembelajaran.
1. Berolahraga untuk menjernihkan pikiran
Baca Juga: Ratu Elizabeth Sudah Diperbolehkan Pulang dari Rumah Sakit, Begini Kondisi Terkininya
Berolahraga baik untuk tubuh kita, tetapi otak kita juga menuai banyak manfaat.
Olahraga dapat meningkatkan pembelajaran dan daya ingat, jadi jika Anda mengalami hambatan menulis atau sepertinya tidak dapat menyelesaikan soal matematika yang sulit itu, cobalah berjalan atau lakukan sesi olahraga singkat.
Sebuah studi 2013 menemukan bahwa olahraga memiliki manfaat langsung pada kognisi pada orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua.
Setelah sesi latihan sederhana 15 menit, peserta studi menunjukkan peningkatan dalam memori dan pemrosesan kognitif.
