Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ingin Mengetahui Karakter Pemimpin dalam Diri Anda? Pilih Salah Satu Kucing Ini
Penelitian menunjukkan bahwa tidur diperlukan untuk konsolidasi memori, dengan aktivitas peningkatan memori utama yang terjadi selama tahap tidur terdalam.
4. Luangkan waktu untuk teman
Bermain dan bersenang-senang dengan teman, akan meningkatkan daya ingat. Hal ini karena kesenangan yang didapat dating dengan manfaat kognitif.
5. Jauhkan stres
Stres adalah salah satu musuh terburuk otak.
Seiring waktu, stres kronis menghancurkan sel-sel otak dan merusak hipokampus, wilayah otak yang terlibat dalam pembentukan ingatan baru dan pengambilan ingatan lama.
Studi juga menghubungkan stres dengan kehilangan memori daya ingat.
6. Tertawa dan mendengarkan lelucon
