Network
1. Buah sitrus
Buah dalam kelompok sitrus, seperti jeruk, jeruk bali, dan lemon, mungkin memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.
Mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
2. Brokoli
Brokoli dikenal karena banyak manfaat menguntungkannya bagi kesehatan, termasuk kesehatan sistem peredaran darah.
Misalnya, menambahkan sayuran ke dalam makanan merupakan cara cerdas dan mudah untuk mengurangi tekanan darah.
Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah serta meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
Baca Juga: Ade Yasin Sebut Pembagunan Jalur Puncak 2 Bisa Jadi Solusi Kemacetan di Kawasan Puncak Bogor
3. Wortel
Renyah, manis, dan bergizi, wortel adalah sayuran pokok dalam makanan banyak orang.
