Network
BOGOR24UPDATE - Simak tips untuk tidur berkualitas yang sangat penting untuk tubuh.
Tidur berkualitas penting bagi kita karena banyak alasan. Sebagian besar orang mungkin tak mengetahui bahwa tidur memengaruhi hormon begitupun sebaliknya.
Mendapatkan tidur berkualitas saat malam hari penting untuk menjaga keseimbangan hormon.
Baca Juga: Hasil Pertandingan Pro Futsal League 2022: Saling Jual-Beli Serangan, Halus FC Raih Kemenangan Kedua
Hal ini karena tidur memengaruhi banyak hormon dalam tubuh, termasuk yang berhubungan dengan stres atau rasa lapar.
Terlalu banyak dan tidak cukup tidur dapat memengaruhi hormon. Itulah mengapa tidur malam yang baik sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon Anda.
Berbagai fungsi hormon dan pelepasannya dipengaruhi oleh tidur atau ritme sirkadian dan sebaliknya.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Apel Ini dan Cari Tahu Apa yang Akan Terjadi di Masa Depan
Tidur yang cukup penting untuk mengatur sejumlah hormon, diantaranya kortisol, estrogen, progesteron, melatonin, hormon tiroid, insulin, leptin, dan hormon pertumbuhan.
