Network
PR BOGOR - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko paling umum yang dapat dicegah untuk penyakit jantung.
Lebih dari 1 miliar orang di seluruh dunia memiliki tekanan darah tinggi yang didefinisikan sebagai nilai tekanan darah sistolik atau SBP 130 mm Hg atau lebih.
Ada juga tekanan darah diastolik atau DBP, angka bawah lebih dari 80 mm Hg, atau keduanya.
Obat-obatan, termasuk penghambat enzim pengubah angiotensin, biasanya digunakan untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 10 Link Twibbon Hari Perdamaian Dunia 2021, Lengkap dengan Tata Cara Penggunaanya
Namun, perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengikuti diet bergizi dan sehat jantung disarankan untuk semua orang dengan tekanan darah tinggi, termasuk mereka yang menggunakan obat penurun tekanan darah.
Diet sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tingkat optimal dan penelitian telah menunjukkan bahwa memasukkan makanan tertentu, terutama yang tinggi nutrisi spesifik seperti potasium dan magnesium, mengurangi tingkat tekanan darah.
Dilansir PikiranRakyat-Bogor.com dari Healtline, berikut ini adalah makanan terbaik untuk tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Tiket No Time To Die, Film Terakhir Daniel Craig sebagai James Bond Mulai Dijual di Amerika Serikat
