Network
Diet paleo adalah salah satu jenis diet populer yang dianggap ampuh menurunkan berat.
Selain menurunkan berat badan, diet paleo diyakini mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan terkena diabetes tipe 2.
Metode diet keto mengadopsi pola makan manusia purbakala, yang dipercaya memiliki pola makan sesuai dengan tubuh manusia.
Baca Juga: Lirik Lagu OST Nevertheless, J.UNA - Butterfly dan Terjemahan Bahasa Indonesia
Sumber makanan dalam diet paleo meliputi daging rendah lemak dan ikan dengan kandungan lemak omega-3 seperti salmon, tuna, dan makarel.
Selain itu, sumber makanan lainnya adalah sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, serta minyak zaitun dan minyak walnut.
Makanan yang perlu dihindari adalah kentang, gula olahan, aneka produk susu, makanan kemasan, garam, kacang polong, dan kacang tanah.***
