7 Resep Smoothies Sehat untuk Diet di Bulan Ramadhan, Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh

PR BOGOR - Smoothie penurun berat badan bisa meningkatkan metabolisme, mengencangkan, dan membentuk otot.

Smoothie sehat untuk menurunkan berat badan dibuat dengan perpanduan yang tepat.

Beberapa bahan umum yang dapat dicampurkan dalam smoothie sehat untuk menurunkan berat badan adalah:

Baca Juga: Aa Gym Dikabarkan Cerai Talak Teh Ninih, Dukungan dari Netizen Mengalir untuk sang Ustazah

- Bubuk protein untuk menurunkan berat badan: Bubuk ini rendah gula atau pemanis lainnya, rendah kalori, dan kaya protein berkualitas tinggi.

Jika dikombinasikan dengan latihan kekuatan akan membantu membangun massa otot yang meningkatkan metabolisme.

- Lemak sehat: Seperti selai kacang, alpukat, dan minyak MCT. Lemak sehat ini akan membantu memperlambat pencernaan agar tetap kenyang lebih lama untuk mencegah makan berlebihan.

Baca Juga: Sinopsis Drama Korea Mouse Episode 5 Tayang Malam Ini: Ibu Sung Yo Han Temukan Bukti Anaknya Seorang Psikopat

- Serat: Seperti biji chia, biji rami, sayuran berdaun hijau, dan oat dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan penyimpanan karbohidrat sebagai lemak.