7 Resep Smoothies Sehat untuk Diet di Bulan Ramadhan, Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh

- Low sugar: Tidak perlu menambahkan pemanis tambahan seperti madu, jus jeruk, atau yogurt beku yang hanya berfungsi untuk menambah kalori kosong.

Apakah smoothie untuk menurunkan berat badan benar-benar efektif?

Baca Juga: Anaknya Dikagumi Kaesang Pangarep, Ibunda Jessica Mila 'Bangga dan Senang, Bapaknya Aku Idolakan'

Dilansir PRBogor.com dari laman Eat This, yuk simak resep-resep smoothieB sehat yang efektif untuk menurunkan berat badan:

1. Smoothie coklat raspberry

1/2 pisang
1 genggam bayam
1/2 cangkir raspberry
1 sendok makan mentega kacang almond atau kacang mete
2 sendok makan buku kako mentah
10 ons almond tanpa pemanis, rami, atau santan
1 sendok atau sajian bubuk protein nabati (opsional)

Baca Juga: SPOILERS Buku Harian Seorang Istri Rabu, 17 Maret 2021: Waduh, Kevin Mulai Ada Rasa ke Nana Nih...

Nutrisi

Dengan scoop protein:391 kalori, 15 gram lemak, 38 gram karbohidrat, 12 gram serat, 12 gram gula, dan 34 gram protein.

Tanpa scoop protein: 257 kalori, 15 gram lemak, 32 gram karbohidrat, 11 gram serat, 10 gram gula, dan 8,6 gram protein.