Network
Kerang yang meliputi remis, dan tiram, kaya akan asam amino seperti taurin, yang telah dipelajari karena potensinya untuk meningkatkan suasana hati.
Taurin dan asam amino lainnya diperlukan untuk menghasilkan neurotransmiter seperti dopamin, yang penting untuk mengatur respons stres.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa taurin mungkin memiliki efek antidepresan.
6. Bawang putih
Bawang putih tinggi akan senyawa belerang yang membantu meningkatkan kadar glutathione.
Antioksidan ini adalah bagian dari garis pertahanan pertama tubuh kamu melawan stres.
Jadi, bawang putih terbukti mampu menangkal stres.***
