Network
Makanan fermentasi seperti kimchi dikemas dengan bakteri menguntungkan yang disebut probiotik dan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Kandungan tersebut dapat membantu untuk mengurangi rasa stres.
Baca Juga: Spoiler Keluarga Cemara 2, Akan Hadir dengan Cerita dan Warna Baru
4. Telur
Telur sering disebut sebagai multivitamin alami karena profil nutrisinya yang mengesankan.
Telur utuh dikemas dengan vitamin, mineral, asam amino, dan antioksidan yang dibutuhkan untuk respons stres yang sehat.
Telur utuh sangat kaya akan kolin, nutrisi yang ditemukan dalam jumlah besar hanya dalam beberapa makanan.
Kolin telah terbukti memainkan peran penting dalam kesehatan otak dan dapat melindungi dari stres.
Baca Juga: Drakor Semakin Populer, Kini Akan Bergabung dengan Proyek Serial TV Amerika Serikat
5. Kerang
