Network
Brokoli dikemas dengan senyawa tumbuhan yang kuat, termasuk antioksidan. Brokoli juga sangat tinggi dengan vitamin K.
Memberikan lebih dari 100 persen dari asupan harian yang direkomendasikan dalam porsi satu cangkir (91 gram). Vitamin yang larut dalam lemak ini penting untuk membentuk sfingolipid. Sejenis lemak yang dikemas dengan padat ke dalam sel-sel otak.
Baca Juga: LIVE STREAMING Sinetron Badai Pasti Berlalu SCTV 31 Mei 2021 Tayang Pukul 19.30 WIB
5. Biji Labu
Biji labu mengandung antioksidan kuat yang melindungi tubuh dan otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Mereka juga merupakan sumber magnesium, besi, dan tembaga yang sangat baik.
6. Kacang
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan kacang dapat meningkatkan penanda kesehatan jantung. Memiliki jantung yang sehat terkait dengan otak yang sehat.
Ulasan tahun 2014 menunjukkan bahwa kacang dapat meningkatkan kognisi dan bahkan membantu mencegah penyakit neurodegeneratif.
Baca Juga: LINK STREAMING Youth of May Episode 9 Sub Indo, Tayang Malam Ini Pukul 19.30 WIB
7. Jeruk
