PR BOGOR – Selain menyegarkan air kelapa muda juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.
Dalam air kelapa muda terkandung banyak vitamin, mineral, asam amino, dan juga fitohormon.
Selain itu air kelapa muda mengandung ion anorganik yang dapat meningkatkan sistem antioksidan pada tubuh anda.
Kandungan yang terdapat pada air kelapa muda juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan bisa membantu mengatasi jerawat.
Baca Juga: Ha Sungwoon Comeback di Tahun Ini, Tampil Fresh Lewat Teaser MV Pertama ‘Sneakers’
Tak hanya itu, kopra atau lebih sering disebut sebagai daging kelapa juga memiliki manfaat bagi tubuh kita. Kopra dapat meredakan peradangan.
Dilansir dari bogor.pikiran-rakyat.com dari Stylecraze, berikut adalah lima manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi air kelapa muda.
1. Membantu Meningkatkan Stamina Saat Berolahraga
Air kelapa muda memiliki manfaat yang sama dengan minuman ion kemasan, yang membedakan adalah kandungan dalam air kelapa muda lebih alami.
Baca Juga: Lirik Lagu California Kolaborasi Rich Brian, NIKI, dan Warren Hue
Air kelapa muda adalah sumber potasium alami dan tentunya tidak memiliki kandungan gula atau pemanis buatan yang berbahaya bagi tubuh.
Yang paling utama adalah, air kelapa mengandung elektrolit lebih banyak daripada minuman ion kemasan.
2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan pada air kelapa muda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total, tanpa mengurangi kadar kolesterol baik pada tubuh.
Air kelapa muda juga dapat menurunkan hipertensi dengan meningkatkan kadar antioksidan dan sensitivitas insulin pada tubuh.
Baca Juga: Begini Tindakan KPI Soal Sinetron Suara Hati Istri yang Tuai Kontroversi karena Pemeran Zahra
3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan zat besi, kalsium, magnesium, mangan dan kandungan elektrolit yang seimbang dengan darah pada tubuh, membuat air kelapa bermanfaat untuk mengobati diare.
Sebelum satu jam setelah mengalami diare, kamu bisa minum air kelapa muda untuk mengatasi hal tersebut.
4. Memulihkan Kesadaran Setelah ‘Mabuk’
Setelah minum alkohol, tubuh kita akan kehilangan banyak potasium. Hal ini dapat membuat kita sedikit hilang ‘kesadaran’.
Maka, meminum air kelapa muda adalah salah satu cara untuk mengembalikan kesadaran setelah minum alkohol. Itu bisa terjadi karena kandungan elektrolit yang ada pada air kelapa.
Baca Juga: 6 Makanan Penghilang Stres, Mulai dari Kimchi hingga Bubuk Matcha
5. Membantu Mengatasi Jerawat
Air kelapa muda juga memiliki sifat antibakteri karena terdapat kandungan asam laurat pada air kelapa muda.
Asam laurat dapat mengerahkan aktivitas bakterisida yang kuat terhadap P.Acnes, yaitu bakteri yang menyebabkan munculnya jerawat.
Itulah 5 manfaat dari air kelapa muda bagi tubuh. Meski banyak manfaatnya, pastikan kamu tidak meminumnya secara berlebih ya.***