Network
PR BOGOR - Vitamin D kadang-kadang disebut "vitamin sinar matahari" karena diproduksi di kulit sebagai respons terhadap sinar matahari.
Ini adalah vitamin yang larut dalam lemak dalam keluarga senyawa yang mencakup vitamin D-1, D-2, dan D-3.
Tubuh memproduksi vitamin D secara alami ketika langsung terkena sinar matahari.
Hal itu juga bisa didapatkan melalui makanan dan suplemen tertentu untuk memastikan kadar vitamin yang cukup dalam darah.
Vitamin D memiliki beberapa fungsi penting, terutama bagi kesehatan.
Mungkin yang paling penting adalah mengatur penyerapan kalsium dan fosfor, dan memfasilitasi fungsi sistem kekebalan yang normal.
Mendapatkan vitamin D dalam jumlah yang cukup penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi yang normal, serta meningkatkan ketahanan terhadap penyakit tertentu.
Jika tubuh tidak mendapatkan cukup vitamin D, maka berisiko mengalami kelainan tulang seperti tulang lunak (osteomalacia) atau tulang rapuh (osteoporosis).
