Network
PR BOGOR – Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan waktu tidur yang baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.
dr. Zaidul Akbar merekomendasikan dalam tidur agar mengikuti pola waktu tidur yang biasa dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW.
“Nabi Shallalhu Alaihi Wassalam ba'da isya tidur malam nanti bangun sekitar jam 12 atau jam 1,” tutur dr. Zaidul Akbar dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari YouTube Bisikan.com pada Sabtu, 23 Oktober 2021.
Menurut dr. Zaidul Akbar, waktu tidurnya Nabi itu telah dibuktikan oleh sains dapat meningkatkan Growt Horomon.
“Barulah sains menunjukkan bahwa mulai dari isya sampai jam 12 atau jam 1 mulai terjadi satu pick kenaikan hormon dikenal growth hormon,”ungkap dr. Zaidul Akbar.
“Growt hormon kalau meningkat maka otomatis akan membakar lemak,” sambungnya.
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa banyak orang yang berat badannya naik karena waktu tidurnya tidak teratur.
“Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara tidurnya kurang karena growt hormonnya gak keluar,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagitarius Besok Minggu, 24 Oktober 2021: Waspadalah Terhadap Musuh di Dekatmu
Selain itu, menurut dr. Zaidul Akbar sudah seharusnya untuk mengikuti hal-hal kecil yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW sebelum pada sesuatu yang besar.
Hal itu dikarenakan telah ada suri tauladan yang baik dalam diri Nabi Muhammad SAW yang jika diikuti akan mendatangkan manfaat besar bagi kehidupan.
“Kita nggak usah panjang lebar cerita peradaban kalau seandainya banyak kaum muslimin tidak tahu bagaimana cara tidurnya Nabi dan Makannya Nabi," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Di samping itu, dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang manfaat tidur siang yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Simak Syarat Kedatangan dari Luar Negeri ke Indonesia untuk WNI dan WNA
“Tidur siang itu tidur yang baik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur yang baik untuk me-renewing atau merefresh enzim,” ungkap dr. Zaidul Akbar
Kendati demikian, dr.Zaidul Akbar menyarankan agar waktu tidur siang tidak lama-lama dan hanya secukupnya saja.
“Nggak usah lama-lama pula hanya 15 menit tidurnya,” Jelas dr. Zaidul Akbar
Adapun untuk waktunya, bisa dilakukan sebelum dzuhur atau setelah dzuhur.
“Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur atau setelah dzuhur nggak masalah ya,”tambah dr. Zaidul Akbar.***
