Network
Oleh karena itu, jika seseorang ingin meningkatkan kinerja mentalnya, khususnya di pagi hari, minum air putih dapat membantu.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio Besok, Kamis 21 Oktober 2021: Bisnis Bareng Pasangan Bisa Jadi Ide Bagus
3. Meningkatkan suasana hati
Minum air juga dapat memiliki efek positif pada suasana hati seseorang.
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa orang yang biasanya minum air dalam jumlah sedikit memiliki suasana hati yang lebih baik ketika mereka meningkatkan asupan air.
Penelitian yang sama menemukan bahwa ketika individu yang biasanya minum air dalam jumlah besar mengurangi asupan air mereka, mereka mengalami lebih banyak rasa haus, penurunan kepuasan, dan pengurangan ketenangan dan emosi positif.
Baca Juga: Pembelian Tiket Kereta Api Wajib Menggunakan NIK Mulai 26 Oktober, Berikut Aturan Lengkapnya
Sebuah studi 2019 juga menemukan bahwa dehidrasi mempengaruhi suasana hati secara negatif, sementara rehidrasi meningkatkan suasana hati dan gejala kelelahan.
Dengan pemikiran ini, seseorang mungkin ingin minum air sepanjang hari untuk mengalami efek positif yang berkepanjangan pada suasana hati mereka.
