Network
Baca Juga: Momentum Maulid Nabi 2021 Menag Yaqut Cholil Ajak Umat Perbanyak Empati Seperti Rasulullah
Sebuah studi yang lebih tua dari 2010 menemukan bahwa orang dewasa paruh baya dan lebih tua kehilangan lebih banyak berat badan ketika mereka minum 500 mililiter (ml) air sebelum makan selama 12 minggu.
Para peneliti sebagian mengaitkan penurunan berat badan ini dengan penurunan asupan energi dari makanan di antara peserta yang minum air. Ini berarti mereka makan lebih sedikit daripada orang yang tidak minum air sebelum makan.
Thermogenesis
Thermogenesis adalah produksi panas. Ketika seseorang minum air dingin, thermogenesis terjadi untuk menghangatkan air yang masuk ke dalam tubuh, yang membakar kalori.
Baca Juga: Korea Utara Uji Rudal Balistik dari Kapal Selam, Komando Indo-Pasifik: Ini Tidak Stabil
Sebuah studi yang lebih tua dari 2013 melibatkan asupan air dari 50 anak perempuan, dengan indeks massa tubuh 25 hingga 29,9, bersama dengan diet bergizi.
Ditemukan bahwa berat badan mereka menurun setelah mereka meningkatkan asupan air menjadi 500 ml, tiga kali sehari, selama 8 minggu. Peserta meminum air tersebut sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam.
Para peneliti mengaitkan penurunan berat badan dengan thermogenesis yang diinduksi air.
