Network
PR BOGOR - mengkonsumsi makanan berprotein tinggi, memiliki banyak manfaat, antara lain pembentukan otot, penurunan berat badan, dan rasa kenyang setelah makan.
Akan tetapi hidup sehat bukan hanya mengkonsumsi makanan berprotein saja, tetapi juga harus memperhatikan gizi seimbang.
Makanan berprotein akan dapat membantu orang menurunkan berat badan karena dapat membantu mereka menghindari makan berlebihan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo Besok, Rabu 20 Oktober 2021: Masalah Kecil Melanda Kehidupan Cinta Kamu
Bahkan bagi yang sedang program diet, makanan berprotein sangat dianjurkan, karena bisa membuat otot lemak berkurang, dan berat badan jadi ideal.
Dikutip oleh PikiranRakyat-Bogor.com dari medicalnewstoday.com ada beberpa makanan yang memiliki protein tinggi dan bisa membantu proses diet yaitu:
1. Jagung
Jagung memiliki sekitar 15,6 gram protein per gelas. Selain itu, jagung mengandung banyak serat dan mineral, termasuk kalsium.
Baca Juga: Spoiler Ikatan Cinta 19 Oktober 2021: Cari Tahu Masa Lalu Andin, Irvan Bertemu Rendy
