Network
2. Ikan salmon
Salmon juga dianggap sebagai ikan berlemak, namun lekan di sini, memiliki artian penuh dengan asam lemak omega 3. Ikan salmon dapat membantu seseorang mudah kenyang karena merupakan sumber protein.
3. Kentang
Kentang memiliki reputasi sebagai karbohidrat bertepung dan merupakan sumber nutrisi yang baik. Kentang juga bisa membantu orang untuk menurunkan berat badanya.
4. Brokoli
Satu mangkuk kecil brokoli mentah memiliki hampir 2,6 gram. Protein dan mengandung berbagai nutrisi seperti folat dan potasium.
Baca Juga: Agensi Kim Seon Ho Rilis Pernyataan Resmi Usai Muncul Rumor yang Sempat Menghebohkan Publik
5. Telur
Telur adalah sumber protein, nutrisi, dan lemak sehat yang sangat baik. Berbagai penelitian telah menunjukan bahwa telur dapat membantu orang merasa lebih puas dan menghentikan mereka makan secara berlebihan.
6. Tempe
