Network
Namun, studi ini tidak dapat secara pasti mengklaim bahwa hanya asupan air yang menyebabkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Dulu Berbadan Kekar, Ternyata Jefri Nichol Rela Tidak Makan 5 Hari demi Film
Selain itu, hasilnya tidak berarti bahwa minum air putih secara khusus di pagi hari menawarkan efek penurunan berat badan.
2. Untuk kinerja mental
Air dapat berdampak pada kognisi dan kinerja mental - bahkan dehidrasi ringan dapat memiliki efek buruk pada kognisi, menurut sebuah studi 2016.
Sebuah tinjauan tahun 2019 melihat efek hidrasi pada kinerja kognitif. Ditemukan bahwa ada tren peningkatan kinerja mental pada peserta studi yang terhidrasi. Namun, para peneliti mencatat bahwa hasilnya tidak signifikan secara statistik.
Baca Juga: Link Nonton dan Spoiler The King's Affection Episode 4, Bagaimana Ji Woon Memenangkan Hati Lee Hwi?
Selain itu, peserta dalam penelitian ini minum air sepanjang hari. Ini mungkin menunjukkan bahwa hidrasi sepanjang hari mungkin diperlukan untuk kinerja mental yang lebih baik daripada hanya minum air di pagi hari.
Studi 2019 lainnya pada mahasiswa laki-laki menemukan bahwa dehidrasi memiliki efek negatif pada memori dan perhatian jangka pendek. Memori dan perhatian jangka pendek meningkat setelah para peserta kembali terhidrasi.
