Network
Menjadi aktif secara fisik penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Jika Anda tidak dapat pergi ke gym, pilihlah berjalan kaki setelah makan setidaknya 10-20 menit setiap hari.
Ini membantu meningkatkan metabolisme Anda dan membuat Anda merasa lebih ringan.
Baca Juga: Lirik Lagu OST Hometown Cha Cha Cha Lee Sang Yi - I Hope You're Happy
6. Memiliki makanan musiman
Alam memberi kita makanan sesuai musim. Di musim panas, alam memberi kita makanan yang membuat kita tetap sejuk. Di musim dingin itu memberi kita kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran akar.
7. Konsumsi makanan seimbang
Makanan menjadi enam kategori sesuai selera, manis, asam, pedas, segar, pahit dan asin.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra, Senin 18 Oktober 2021: Ada Kesalahpahaman dengan Rekan Kerja
Penting bagi Anda untuk memiliki semua rasa untuk menyeimbangkan tubuh. Terlalu banyak gula dan garam dapat menyebabkan penambahan berat badan.
8. Sertakan herbal dalam makanan Anda
