Network
Ternyata, makan sebuah apel setiap hari justru bisa menjauhkan Anda dari masalah jantung.
Baca Juga: ASKLIN Kabupaten Bogor Gelar Vaksinasi Massal untuk Menekan Penularan Covid-19
Makan apel adalah cara terbaik untuk menambahkan serat dan flavonoid ke tubuh.
Selain itu, beberapa penelitian juga menemukan bahwa orang yang makan apel secara teratur cenderung tidak mengalami tekanan darah tinggi.
2. Pisang
Makan pisang akan memberi Anda vitamin B6 dan C. Anda juga akan mendapatkan serat, potasium, dan magnesium.
Ketiganya adalah nutrisi utama yang membantu menjaga tekanan darah.
3. Tomat
Tomat mengandung vitamin dan likopena yang tinggi. Menambahkan likopena ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu melindungi jantung Anda.
