5 Jenis Buah untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Salah Satunya Apel

PR BOGOR - Beberapa buah hadir di bumi ini untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Karena itu, bila Anda memang tertarik menjaga kesehatan jantung, mungkin perlu mempertimbangkan untuk sering makan buah.

Sebagai awalan, cobalah sarapan dengan buah segar dan lezat demi kesehatan jantung yang baik.

Menurut Donna Arnett, Ph.D., Dekan College of Public Health dari University of Kentucky, buah dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Mingguan Aries 22-28 Agustus 2021: Ada Pasang Surut Kehidupan, Cek Kondisi Keuanganmu!

Buah juga memiliki kandungan tinggi serat dan juga sumber kalium.

"Asupan kalium dan serat yang lebih tinggi membantu mencegah hipertensi dan dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah di antara mereka yang menderita hipertensi," kata Donna Arnett, Ph.D. dari Universitas Kentucky.

Pikiranrakyat-Bogor.com menyajikan daftar buah yang mudah dan mudah didapat untuk menjaga kesehatan jantung Anda:

1. Apel