Network
PR BOGOR - Buah naga juga dikenal sebagai pitahaya atau pir stroberi, adalah buah tropis yang sudah tersebar di banyak negara.
Buah naga dikenal karena kulitnya yang merah cerah dan daging buahnya yang manis berbintik-bintik.
Tampilan buah naga yang unik dan kandungan gizi yang melimpah membuatnya populer di kalangan pecinta kuliner.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Asmara Hari Ini, 25 Juni 2021: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, dan Leo
Berikut tujuh manfaat buah naga untuk kesehatan yang dapat kamu peroleh
1. Buah Naga Tinggi Nutrisi
Buah naga rendah kalori tetapi mengandung vitamin dan mineral penting.
Berikut adalah nutrisi utama dalam satu cangkir porsi (227 gram) :
Kalori: 136
Protein: 3 gram
Lemak: 0 gram
Karbohidrat: 29 gram
Serat: 7 gram
Besi: 8% dari RDI
Magnesium: 18% dari RDI
Vitamin C: 9% dari RDI
Vitamin E: 4% dari RDI
Selain nutrisi penting, buah naga memasok senyawa tanaman yang bermanfaat seperti polifenol, karotenoid, dan betasianin.
