Network
PR BOGOR - Merawat kulit merupakan bagian integral dari merawat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kulit merupakan organ yang paling terlihat dari tubuh manusia.
Salah satu hal yang utama saat menjaga kesehatan kulit adalah membatasi paparan sinar ultraviolet dari matahari.
Akan tetapi, matahari tidak selalu buruk. Paparan sinar matahari selama beberapa menit membantu tubuh memproduksi vitamin D.
Selain vitamin D, ada sejumlah vitamin lain yang mampu membuat kulit sehat dan menghindarkan dari beberapa masalah kulit umum, seperti kemerahan, kerutan, titik gelap, kulit kering berlebihan.
Dengan memastikan tubuh mendapat asupan vitamin yang cukup dapat membuat kulit tampak sehat dan awet muda.
Dilansir PikiranRakyat-Bogor.com dari Healthline, berikut empat vitamin yang paling baik untuk kesehatan kulit.
1. Vitamin D
Vitamin D umumnya dihasilkan ketika sinar matahari diserap oleh kulit. Dalam situasi ini, kolesterol akan diubah menjadi vitamin D.
