Network
Vitamin D diambil oleh ginjal dan hati. Setelah itu, diangkut ke seluruh tubuh untuk membantu menciptakan sel-sel sehat, termasuk sel-sel kulit.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces 19 Agustus 2021: dari Asmara, Keuangan hingga Karier
Vitamin D memainkan peran penting dalam warna kulit dan bahkan dapat membantu mengobati psoriasis.
Linus Pauling Institute merekomendasikan asupan vitamin D rutin 600 IU per hari.
Namun, seseorang mungkin membutuhkan lebih banyak jika mereka hamil atau berusia di atas 70 tahun.
2. Vitamin C
Vitamin C berfungsi untuk melawan kanker (antioksidan), dan perannya dalam produksi kolagen membantu menjaga kesehatan kulit.
Karena fungsinya itu, vitamin C menjadi salah satu bahan utama yang banyak ditemukan dalam produk perawatan kulit anti penuaan.
Baca Juga: Bayern Munchen Tambah Koleksi Sembilan Gelar Juara Piala Super Jerman, Berikut Daftarnya
Mengonsumsi vitamin C dapat meningkatkan efektivitas tabir surya yang diterapkan pada kulit untuk perlindungan dari sinar UV matahari yang berbahaya.
