Network
Karena kesulitan berkonsentrasi dan motivasi rendah maka kita harus beradaptasi mengatasinya.
Jangan terlalu keras pada diri sendiri, tidak ada salahnya untuk bersantai sesaat.
Saat kita menyesuaikan diri dengan keadaan ini, kita harus realistis dalam menetapkan tujuan.
2. Menerapkan Kebiasaan Baik
Cobalah untuk meletakkan dasar yang kuat untuk kesehatan mental dan kesejahteraan.
Dengan memprioritaskan dan meningkatkan kulitas tidur serta makan dengan teratur.
Hal tersebut akan menurunkan tingkat stres dan membantu mengatur emosi dengan lebih baik.
3. Ketahui dengan Jelas Kapan Harus Berhenti
Salah satu cara untuk menghadapi saat-saat tertekan adalah dengan mengendalikan pikiran yang cenderung membuat perasaan tidak nyaman.
