Network
PR BOGOR - Melonjaknya kasus Covid-19 mengharuskan banyak orang yang terpapar untuk melakukan isolasi mandiri.
Saat isolasi mandiri tersebut, tidak jarang kita mengalami stres karena merasa terpisahkan dari dunia luar.
Tak hanya itu, selama isolasi mandiri pikiran sering kali dipenuhi oleh berita penyebaran virus dan dampaknya terhadap kesehatan, orang-orang terkasih, ekonomi, serta pekerjaan.
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta 15 Juli 2021: Makin Romantis, Aldebaran Ucapkan Selawat untuk Bayinya
Hal itu akan sangat berdampak pada kesehatan mental seseorang.
Maka dari itu, tidak hanya tubuh yang harus dijaga, namun kesehatan mental juga penting.
Berikut ini tim bogor.pikiran-rakyat.com telah merangkum beberapa tips untuk menghindari stres dan menjaga kesehatan mental di masa pandemi Covid-19 seperti dilansir dari laman Nature.
1. Mengatur Ekspektasi
Banyak yang mengatakan di masa karantina harus lebih produktif daripada sebelumnya.
Tapi jangan meremehkan beban kognitif dan emosional yang berdampak terhadap produktivitas.
