Network
PR BOGOR - Stres merupakan kondisi yang bisa dialami siapa saja. Beberapa penyebab dasar stres pada seseorang juga berbeda-beda.
Serangan stres sulit dihindari, bahkan bila kronis dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosional.
Karena itu, jika kamu merasa stres, wajar untuk mencari obat penyembuhnya.
Kabar baik untuk kamu, karena beberapa makanan dan minuman tertentu faktanya mampu membantu mengurangi stres.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces 3 Juli 2021, Luangkan Waktumu Bersama Keluarga
Berikut bogor.pikiran-rakyat.com merangkum tujuh makanan yang mampu bantu kurangi stres seperti dikutip melalui Healthline.
1. Bubuk Matcha
Bubuk matcha yang sedang populer ini kaya akan L-theanine, asam amino nonprotein dengan sifat penghilang stres yang kuat.
Kandungan asam amino matcha lebih baik daripada jenis teh hijau lain, karena terbuat dari daun teh hijau yang ditanam di tempat teduh dan proses tersebut meningkatkan kandungan senyawa termasuk L-theanine.
Penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa matcha dapat mengurangi stres jika kandungan L-theanine-nya cukup tinggi dan kafeinnya rendah.
