Network
Produk susu rendah lemak seperti yoghurt rendah lemak atau susu skim juga dianjurkan karena mengandung kalsium dan protein tanpa lemak jenuh yang tinggi.
Baca Juga: Tips Makan Daging yang Aman agar Kolesterol-Darah Tinggi Tak Melonjak
Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, penting juga untuk mengurangi asupan makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol, dan gula tambahan.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi yang lebih spesifik sesuai kondisi kesehatan Anda.
Dengan menggabungkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif, Anda dapat mengendalikan kadar kolesterol Anda dan menjaga kesehatan jantung dengan baik.***
