Network
Kacang dikenal sebagai salah satu makanan penambah fungsi otak yang paling terkenal.
Kacang mengandung Seng dan Vitamin E dan sangat tinggi dalam konsentrasi DHA dan asam lemak Omega-3.
Ini termasu kacang-kacangan, granola dan buah beri kering dan jika Anda lebih menyukai makanan manis, Anda bahkan dapat menambahkan beberapa permen kacang secukupnya.
Baca Juga: Menkes Budi Gunadi Sadikin: Menurut CDC Terkait Covid-19, Indonesia Berada di Level 1?
4. Telur
Tahukah Anda bahwa telur adalah salah satu penguat otak.
Telur mengandung berbagai nutrisi dan vitamin penting seperti selenium (antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda)
Selain itu telur mengandung kolin dan Vitamin B12, semua vitamin ini sangat penting untuk sistem saraf dan membantu meningkatkan fungsi otak Anda.
Telur tidak hanya enak, tetapi juga mudah dibuat dan dipadukan ke dalam masakan Anda.
Baca Juga: Khloe Kardashian dan Anaknya True Thompson Positif Covid-19 Jelang Perayaan Halloween
