Network
Jus buah lezat dan sehat ini secara alami mengandung banyak melatonin dan triptofan.
Zat-zat ini memastikan bahwa Anda tertidur lebih cepat dan juga tidur lebih lama.
Baca Juga: 6 Manfaat Udang bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untung Jantung
5. Kopi
Kabar baik untuk semua pecinta kopi bahwa secangkir kopi dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Namun, jangan menuangkan banyak susu dan gula ke dalamnya.
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa minum empat cangkir kopi sehari dapat menyebabkan pengurangan 4 persen lemak tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo Besok, Minggu 31 Oktober 2021: Kamu Mungkin akan Alami Krisis Keuangan
Menurut para peneliti, kafein memiliki efek positif pada metabolisme Anda.
6. Serat psyllium dalam air
