Network
Serat psyllium adalah sejenis serat larut, yang digunakan dalam suplemen serat Metamucil.
Psyllium mampu menyerap kelembapan ke dalam tubuh dan dapat membantu Anda merasa kenyang dan menbuat makan lebih sedikit.
7. Jus jeruk bali
Jika Anda menyukai minuman manis, tidak semua jus buah baik bagi tubuh Anda.
Meskipun jus buah terdengar sehat, namun seringkali merupakan bom gula yang sangat besar dan tidak bagus jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Jika Anda masih ingin minum jus buah, pilihlah segelas kecil jus jeruk bali.
Baca Juga: Tampil Beda di Podcast Deddy Corbuzier, Sheila Marcia Beberkan Alasannya Hapus Tato
Dalam sebuah studi penelitian bahwa rata-rata pemakan jeruk Bali akan kehilangan sekitar 1,6 kg dan mereka yang minum jus kehilangan 1,5 kg
8. Air kelapa dan air semangka
