Network
PR BOGOR - Memiliki waktu tidur yang cukup sangat penting, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan dari kita tidak mendapatkan apa yang kita butuhkan.
Semakin tua kita, semakin banyak hidup kita diisi dengan pekerjaan, kuliah, dan mengurusi anak-anak. Oleh karena itu, tidur menjadi kurang prioritas.
Efek yang dimiliki dari kekurangan tidur, lebih dari sekadar menggosok mata dan merasa lelah.
Kurang tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh Anda, dan juga dapat menyebabkan kesehatan fisik dan mental Anda terganggu.
Baca Juga: Kumpulan Twibbon Hari Kesaktian Pancasila 2021 Gratis, Keren, dan Cocok untuk Status Media Sosial
Matthew Walker seorang ahli saraf di U.C. Barkeley memberi tahu bahwa “Semakin pendek tidur Anda, semakin pendek hidup Anda.”
Sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari Yourtango dibawah ini 8 hal berbahaya yang terjadi saat Anda kurang tidur.
1. Meningkatkan risiko kanker
Para ilmuwan menghubungkan jadwal tidur yang terganggu dengan peningkatan risiko beberapa kanker, terutama kanker usus besar dan payudara.
