Network
2. Kulit Anda menua lebih cepat
Studi membuktikan bahwa kulit yang rusak akibat sinar matahari tidak sembuh dengan baik untuk orang yang kurang tidur, sehingga orang-orang tersebut akhirnya menunjukkan lebih banyak tanda penuaan kulit.
Baca Juga: Link Nonton Drama China A Female Student Arrives at the Imperial College Episode 11 dan 12
3. Peningkatan risiko depresi dan perubahan suasana hati
Tidak mendapatkan cukup waktu setiap malam juga berdampak negatif pada kemampuan mental dan kondisi emosional Anda.
The Sleep Foundation menyatakan bahwa sulit tidur dan depresi memiliki hubungan dua arah.
Anda mungkin akan merasa lebih tidak sabar atau rentan terhadap perubahan suasana hati.
4. Berat badan bertambah
Anda bisa menambah berat badan.
Meskipun tidak ada yang salah dengan kenaikan berat badan, orang yang tidak cukup istirahat memiliki lebih banyak keinginan untuk makan tidak sehat dan lebih sulit menolak makanan berkalori tinggi yang seiring waktu dapat menyebabkan masalah kesehatan.
