Network
PR BOGOR - Menurunkan berat badan bisa menjadi tugas yang menakutkan.
Terlebih lagi, karena perubahan yang harus dilakukan seseorang dalam kehidupan sehari-harinya.
Namun, lebih sering daripada tidak, selama fase penurunan berat badan, fokus seharusnya adalah untuk kembali ke bentuk semula dan tidak tetap sehat.
Oleh karena itu, orang sering berakhir membuat beberapa kesalahan.
Baca Juga: LINK NONTON Lovers of the Red Sky Episode 5, Lengkap dengan Spoiler Terbarunya
Dikutip Pikiranrakyat-Bogor.com dari laman Pink Villa, berikut adalah hal-hal yang harus diingat selama menurunkan berat badan.
1. Tetap aktif
Meskipun prosesnya mungkin membuat Anda merasa lelah dan kehilangan motivasi, penting untuk tetap aktif, jika tidak kemalasan akan menguasai Anda.
Luangkan waktu untuk pergi jalan-jalan sore atau pagi hari. Berolahraga setiap hari. Lakukan yoga dan meditasi.
