Network
PR BOGOR - Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Namun, gaya hidup juga bisa mempengaruhi berat badan.
Seringkali orang mengurangi kalori dalam dietnya, padahal ada juga lho makanan yang tinggi kalori tapi justru malah menurunkan berat badan.
Dikutip Pikiranrakyat-bogor.com dari thehealthsite.com, berikut beberapa jenis makanan tinggi kalori yang justru bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Dijamin Mulus! Ini 5 Cara Hilangkan Milia di Wajahmu, Salah Satunya Melakukan Eksfoliasi
1. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan 80 kalori, tetapi buah ini juga memiliki 20 vitamin dan mineral, ditambah tiga gram serat.
Buah alpukat juga memiliki kandungan potasium dan kaya akan lemak tidak jenuh.
Bersama dengan serat, lemak jenis ini akan membuat perut kenyang lebih lama, mengurangi rasa ingin mengemil sepanjang hari.
Kandungan kalori pada alpukat sudah tinggi, sebaiknya jangan konsumsi alpukat dengan tambahan gula atau susu.
