Network
PR BOGOR - Setelah sembuh dari Covid-19, tubuh harus bekerja keras untuk menjaga kekebalan tubuh.
Salah satunya dengan memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Sebab, tidak semua makanan bisa kamu konsumsi setelah sembuh dari Covid-19.
Dikutip PikiranRakyat-Bogor.com dari Times of India, Rabu 28 Juli 2021, berikut beberapa makanan berprotein tinggi yang harus kamu konsumsi pasca dinyatakan sembuh dari Covid-19.
Baca Juga: Billie Eilish Dihujani Komentar Negatif dari Netizen, Ini yang Dilakukan sang Pelantun 'Bad Guy'
1. Ikan
Ikan merupakan sumber yang sangat baik dari asam lemak omega-3 berkualitas tinggi.
Ikan juga tinggi akan vitamin D B2 (riboflavin), kalsium, fosfor, mineral seperti besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium yang mudah dicerna dan juga antiinflamasi.
Baca Juga: Live Streaming Indosiar Olimpiade Tokyo Badminton Rabu 28 Juli 2021, Perempat Final Ganda Campuran!
2. Kacang-kacangan dan polong-polongan
Kacang-kacangan dan polong-polongan kaya akan protein, zat besi, zinc, vitamin, selenium, dan asam amino vital seperti Lysine yang membantu penyerapan kalsium.
